ATELIER EQUILIBRE POUR LES SENIORS

Prévenir une chute, c'est apprendre à en reconnaître les paramètres : se déplacer mieux, s'asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol. Tous les aspects de l’équilibre sont abordés.

Contenu

• Souplesse
• Mobilisation des articulations
• Résistance : exercer la capacité musculaire à se relever du sol dans la meilleure position
• Lecture du terrain : savoir reconnaître un danger, appréhender un obstacle
• Prévention des comportements et éléments à risque

Les mercredis de 9h00 à 10h15 (9h-10h30 la première et dernière séance)
à partir du mercredi 14 octobre

En salle de réunion
GYMNASE DES EBEAUX
12 séances

Venez découvrir gratuitement cet atelier financé par la CARSAT Rhône-Alpes.

Renseignements et inscriptions
Accueil de la mairie de CRUSEILLES
04.50.32.10.33
Personnes de plus de 60 ans